สื่อการเรียนรู้เรื่องการดูแลช่วยเหลือบุคลากรทางการศึกษาและนักเรียน ในหลักสูตร “การจัดการความเครียด” นี้จะมาให้แนวทางเบื้องต้นที่ครูสามารถจัดการกับความเครียดได้ รวมถึงแบบฝึกหัดที่จะมาชวนให้ครูได้ลองฝึก
โดยเนื้อหาในหลักสูตรมีทั้งหมด 8 ตอน ประกอบไปด้วย
ตอนที่ 1 รู้จักความเครียด
ตอนที่ 2 คุณลักษณะในตัวเราที่ส่งผลต่อความเครียด
ตอนที่ 3 ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับความเครียด
ตอนที่ 4 ประเมินตัวเองเบื้องต้นเกี่ยวกับความเครียด
ตอนที่ 5 ทักษะการดูแลตัวเองด้านร่างกาย
ตอนที่ 6 ทักษะการดูแลตัวเองด้านความคิด
ตอนที่ 7 ทักษะการดูแลตัวเองด้านอารมณ์
ตอนที่ 8 ทักษะการดูแลตัวเองด้านพฤติกรรม
