การจัดการอารมณ์และความเครียดอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะในเด็กเล็ก เพราะพวกเขาต้องเปลี่ยนวิถีการใช้ชีวิตแบบใหม่และถูกผลักออกจากสังคมปกติอย่างไม่เต็มใจ
Headspace และ Google จึงได้ร่วมมือกันเปิดตัว แหล่งข้อมูลใหม่สำหรับครอบครัวและนักการศึกษาที่สนใจฝึกสมาธิให้กับเด็กเล็ก ซึ่งก็คือ ซีรีส์ ที่ชื่อว่า “Headspace Breathers” เป็นซีรีส์วิดีโอรายสัปดาห์ที่มีผู้เชี่ยวชาญด้านสติสัมปชัญญะของเด็ก ๆ พาไปสู่แบบฝึกหัดและเคล็ดลับที่ใช้ได้จริงและสร้างสรรค์ เพื่อสอนเด็กร่วมกับผู้ปกครองให้รู้จักสื่อสาร ปล่อยวางความคิด ปรับทัศนคติและจัดการกับอารมณ์ที่เกิดขึ้น
วิดีโอแรกได้เผยแพร่ไปแล้ว ซึ่งนำเสนอแนวคิดในการรับรู้และสื่อสารอารมณ์ของตัวเอง นอกเหนือจากแอนิเมชั่นที่เป็นมิตรกับเด็กแล้ว ผู้เชี่ยวชาญด้านสติสัมปชัญญะยังพูดคุยโดยตรงกับผู้ชมและมีส่วนร่วมกับครอบครัวผ่านแฮงเอาท์วิดีโอ ในขณะที่จำลองกิจกรรมการฝึกสมาธิและตอบคำถามเกี่ยวกับอารมณ์ร่วมกัน ผู้ชมจะได้เทคนิคสำหรับทั้งเด็กและครอบครัว เช่น “การฝึกความรู้สึกในตู้ปลา” ซึ่งเด็ก ๆ จะเลือกอารมณ์จากตู้และพยายามจดจำช่วงเวลาที่พวกเขารู้สึก ตลอดจนคำแนะนำสำหรับผู้ปกครอง อีกทั้งยังแชร์เสียงของเด็ก ๆ ที่พูดคุยถึงส่วนที่ยากที่สุดของการใช้ชีวิตและการเรียนรู้ในช่วงที่มีการระบาดของโควิด-19
ถือว่าเป็นอีกเครื่องมือหนึ่งที่จะช่วยผู้ปกครอง ครูและเด็กในการปรับและสร้างสมดุลทางอารมณ์ หากพวกเขารู้จักจัดการอารมณ์ได้ดี อีกทั้งมีผู้ใหญ่ที่คอยดูแลเอาใจใส่ พวกเขาก็จะมีภูมิคุ้มกันที่ดี
อ้างอิง
